2007年05月27日

ビリーズブートキャンプpart2

ビリーズブートキャンプ第2弾exclamation×2 応用プログラム

今回のエクササイズもかなり効いたよパンチ

二の腕、ヒップ、太ももなど、美しいプロポーションを作るために必要な

箇所を集中的にトレーニングするプログラムになってます。

負荷を増すためのビリーバンドもあるけど、使わなくても十分

効果があります。

とにかく55分間動き続けてることで、ほんとにいい汗がかけます。

この先が楽しみわーい(嬉しい顔)
posted by 一日坊主 at 21:48| Comment(0) | TrackBack(1) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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