2007年06月14日

今日もやりました!

帰宅してから、晩御飯の前にビリーズブートキャンを

するのも習慣化してきましたわーい(嬉しい顔)

筋肉痛もかなり少なくなり、いい感じでエクササイズに

励んでおりますパンチ

ただ気になるのが、いい汗をかいて、お風呂に入って、

さっぱりした後のビールビールがうまいのだexclamation×2

食事もしっかり食べるし、大丈夫かなふらふら

posted by 一日坊主 at 23:27| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年06月12日

映画「300」すごいね!

仕事帰りに話題の「300」見てきましたわーい(嬉しい顔)

スパルタ人の鍛え上げられたボディパンチ割れた腹筋パンチ

映画のストーリーももちろん楽しめましたが、見終わって

ますますボディを鍛え上げなければと思いましたexclamation×2

と言う訳で、帰宅してからビリーズブートキャンプパンチ

超〜疲れたがく〜(落胆した顔)

もう寝るしかない眠い(睡眠)
posted by 一日坊主 at 00:05| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年06月09日

スープDEダイエット始めました!

今朝からスープ喫茶店DEダイエットスタートひらめき

1日目の朝は、コーンポタージュ106kcal/袋を

飲んでみました。なかなかこれがおいしいのでうれしかったわーい(嬉しい顔)

それと、びっくりしたのが16種類の栄養素がバランス良く摂取

出来るようになってるので、ついつい朝食を抜いてしまいがちな

僕には強力な助っ人ができましたパンチ

1箱に9袋入ってて、1日1袋飲むようになってるので、

まずは9日間始めてみまするんるんるんるん

ビリーズブートキャンプも続けてますよあせあせ(飛び散る汗)
posted by 一日坊主 at 00:47| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年06月08日

見たことある?

一ヶ月程前にめだかを頂いて、初めて飼い始めておりました。

慣れないながらも、愛情を込めて今まで育ててきて、やっと

今日exclamation×2めだかの稚魚が誕生しておりましたるんるん

見つけるのが困難なほど、ほんの2〜3ミリの透明な稚魚が

3匹泳いでて、超感動もうやだ〜(悲しい顔)生命の誕生ってほんとに感動

するねexclamationこれからの成長が、また楽しみわーい(嬉しい顔)
posted by 一日坊主 at 01:14| Comment(12) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年06月06日

やっとチャレンジ!

疲れた〜バッド(下向き矢印)今日は初めてビリーズブートキャンプの

最終プログラムのエクササイズをやりました。

時間は31分だけど、今までおこなってきたトレーニングを

取り入れたトータルワークアウトで、かなり汗だくになりましたパンチ

脂肪燃焼を目指して明日から、また基本プログラムにもどります。わーい(嬉しい顔)

これからが勝負だよexclamation×2
posted by 一日坊主 at 22:55| Comment(1) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年06月01日

ビリーズブートキャンプpart3

ひぇ〜exclamation疲れたーあせあせ(飛び散る汗)

今日のエクササイズは、腹筋プログラムパンチ

寝る前に気合入れてやりましたちっ(怒った顔)

今、お風呂上りで、水分がぼがぼ補給しております。

明日もがんばるぞーexclamation×2
posted by 一日坊主 at 01:07| Comment(1) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年05月31日

今日はひと休み

今日は陣内君と紀香ちゃんの披露宴を見て、バンビーノを見てたら

ビリーズブートキャンプをするのを忘れてましたがく〜(落胆した顔)

今日は筋肉を休めることにしようexclamation

しかし、最近のエクササイズのおかげで、腹筋が割れてきたexclamation&question

まだ脂肪に隠れてるけどわーい(嬉しい顔)これからだぜパンチ
posted by 一日坊主 at 01:02| Comment(0) | TrackBack(1) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年05月27日

ビリーズブートキャンプpart2

ビリーズブートキャンプ第2弾exclamation×2 応用プログラム

今回のエクササイズもかなり効いたよパンチ

二の腕、ヒップ、太ももなど、美しいプロポーションを作るために必要な

箇所を集中的にトレーニングするプログラムになってます。

負荷を増すためのビリーバンドもあるけど、使わなくても十分

効果があります。

とにかく55分間動き続けてることで、ほんとにいい汗がかけます。

この先が楽しみわーい(嬉しい顔)
posted by 一日坊主 at 21:48| Comment(0) | TrackBack(1) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年05月23日

ビリーズブートキャンプに入隊

話題のダイエットエクササイズ「ビリーズブートキャンプ」を

僕も始めました。  

はっきり言って、かなり効果があると思いますパンチ

運動不足の僕には最初の基本プログラムでさえ、ものすごい汗と

筋肉の痛みで後半はダウンふらふら

これは続けたらすごい結果が待ってると確信しましたexclamation×2

腹筋が割れるまでがんばりますexclamation
posted by 一日坊主 at 00:48| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年05月08日

コンビに弁当

先日、一食500kcalが目標となったのでふらふら

ランチを買いにローソンに行ってきました。

おいしそうなお弁当はほとんど500kcal以上あせあせ(飛び散る汗)

仕方なくおにぎりのカロリー表示を見てみると、

500kcal以下を発見exclamation×2

鮭、いくら、明太子が入ったおにぎり3個入りだったもうやだ〜(悲しい顔)

ちょっぴり小さい感じのおにぎりだけど、おーいお茶と一緒に

買ってみました・・・味は抜群に美味かったわーい(嬉しい顔)

いつまで続けれるかなたらーっ(汗)

posted by 一日坊主 at 23:30| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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